Effleurage
L’effleurage consiste en mouvements circulaires amples et légers.
Friction
La friction consiste à frotter les différentes couches de tissus les unes par rapport aux autres. Il s’agit de massages profonds en va-et-vient avec le bout des doigts en mobilisant les tissus superficiels sur les parties profondes.
Pressions statiques et circulaires
Les pressions statiques consistent en un simple appui de la main ou des doigts, sans déplacement par rapport à la peau. Les pressions circulaires sont exercées avec la pulpe des doigts et du pouce ou avec la main en petits cercles appuyés au niveau de certains muscles, en particulier des petits muscles, des omoplates, du cou, des mains et des pieds.
Pétrissage
Il consiste à saisir la peau et les tissus sous-cutanés et à leur imprimer un mouvement de torsion ou de reptation. Il s’agit d’effectuer une mise en tension plus ou moins douce ou tonique de la peau avec les deux mains qui s’éloignent l’une de l’autre.
Palper-rouler
II s’agit d’un malaxage et roulement des muscles.
